Възможно ли е да се възстанови косата?
Докато някои жени грабват всичко, което им дойде под ръка, опитвайки се да подобрят растежа на косата, би било много по -умно да разчитат на науката и да изберат най -ефективните методи. Имайки предвид тази идея, ние събрахме впечатляващ брой начини за възстановяване на косата, като вземем предвид причините за косопад и вашите възможни предпочитания.
Можете ли естествено да възстановите косата си?
Нека изясним - плътността на косата ни и скоростта на нейния растеж са генетично определени. Тъй като генната терапия все още се развива, това е частта, върху която не можем да повлияем по никакъв начин. Друга част, която също не можем да променим, са мъртвите фоликули. Ако са затворени, с белези или намалени, нищо не може да ги реанимира.
Нашите фоликули обаче се развиват циклично, последователно навлизайки в една от трите фази: активен растеж, преходен етап, косопад и почивка, последван от следващия етап на растеж. Естественият растеж на косата спира, когато фоликулите се забият във фазата на покой. За да подновим процеса, трябва да събудим тези спящи красавици, разположени на дълбочина 0,3-0,5 см от повърхността на кожата.
И така, как да възстановим косата, без да изваждаме големите пистолети като хирургично възстановяване на косата? Тъй като има няколко фактора, които предизвикват алопеция и пречат на фоликулите да си вършат работата правилно, ние трябва:
- внимавайте за хормони;
- избягвайте и управлявайте стреса;
- осигуряване на здравословно хранене;
- почистете добре скалпа;
- насърчават микроциркулацията
Сега, нека да видим какви домашни средства могат да ни помогнат да се справим поне с някои от тези задачи.
Домашни средства за растеж на косата
- Масажът е очевиден избор за осигуряване на растежа на косата за жените. Той не само подобрява кръвообращението, като осигурява на фоликулите енергия и строителни материали за растежа на косата, но също така подобрява дебелината на косата чрез разтягане на кожни папилални клетки. Освен това масажът е признат за релаксиращия си ефект, който допринася за управлението на стреса, особено когато се комбинира с етерични масла. Последното може да се използва и за допълнително увеличаване на притока на кръв към скалпа, така че не се колебайте да се възползвате от това двойно въздействие.
- Сокът от лук е популярна алтернатива на масажа, тъй като това просто средство подобрява и кръвоснабдяването на скалпа. Но неговите ефекти не се изчерпват само с това - лукът съдържа много сяра и я доставя на кожата за по -добро производство на протеини и колаген. Зеленчукът е богат на антиоксиданти и е известен със своите антимикробни ефекти. Както и да е, има проучване, което показва, че това лекарство е наистина ефективно, така че сложете няколко лука в сокоизстисквачка или блендер и нанесете сока/пастата върху скалпа си.
-Правилното хранене е друг ключ към естествения растеж на косата, тъй като дефицитът на биотин, протеин и желязо е известен с ефектите на косопада. Да, ако сте напълно сигурни, че вашата диета е перфектно балансирана и не се нуждаете от хапчета, които да добавите към нея, можете да пропуснете тази стъпка. Не забравяйте обаче, че ако има най -малък дефицит на някои хранителни вещества, косата ви ще бъде изключена от захранването на първо място. Ето защо трихолозите препоръчват включването на качествени добавки в диетата за оплешивяване или растеж на косата. Какъвто и начин да изберете, имайте предвид, че храната за възстановяване на косата трябва да съдържа постни протеини, витамини от В-комплекс, мастноразтворими витамини, мастни киселини и желязо.
-Когато избирате сред достъпни природни средства, обърнете внимание на рибеното масло, което е почитано от времето, тъй като омега-3 и омега-6 мастните киселини са клинично доказани, че подобряват плътността на косата и предотвратяват косопада при жените. В допълнение, това ще ви спаси от недостиг на витамин D (този витамин допринася за растежа на клетките и укрепва космените фоликули) и ще добави към вашите резерви на витамин А (необходим за предотвратяване на скучна и крехка коса и косопад).
Най -доброто масло за косопад и растеж
Е, вече споменахме естествените масла като част от масажните процедури, но те могат да предложат много повече. Те са богати на биологично активни вещества от различни видове, като по този начин стимулират растежа на косата по много начини. Например, етеричните масла помагат да поддържате скалпа си здрав поради техните противовъзпалителни, антимикробни и противогъбични свойства. Те отпушват порите и насърчават нормалния поток на себум, като същевременно премахват пърхота - това позволява на косата да расте по -бързо и да изглежда по -здрава. Те действат като антиоксиданти, намалявайки клетъчното увреждане и засилвайки клетъчния метаболизъм. Следните етерични масла показаха ползи за растежа на косата в проучвания:
- Розмарин
- Мащерка
- Кедър
- лавандула
- мента
- Лимон
Използвайте ги в смеси с растителни носещи масла, избрани според вашия тип коса и проблем, с който се занимавате. Кокосовото масло е едно от любимите ни, тъй като е доказано, че намалява загубата на протеини в косата, като прониква директно в ствола. Рициновото масло също съдържа мастни киселини, овлажнява косъма, показва заздравяващ ефект на рани и премахва мъртвите кожни клетки. Можете да смесите тези масла и да добавите няколко капки от гореспоменатите ефирни вещества, за да направите маска за стимулиране на растежа.
Лечение на растежа на косата
Всъщност имаме повече възможности за растеж на косата, отколкото само домашно приготвени средства, още повече, че повечето от тях могат да помогнат само за определени видове косопад. Андрогенетичната алопеция, свързана с генетиката и хормоналния дисбаланс, не може да се лекува с масла и масажи.
- В този случай най -доброто лечение за възстановяване на косата е приемането на финастерид, който инхибира ензима, отговорен за изтъняване на косата на слепоочията и на короната (мъжки тип) или на линията на части (женски тип).
- Миноксидил (известен също като Rogaine) е локално прилагана алтернатива за растежа на слепоочната коса, която действа чрез стимулиране на растежните фактори и простагландините.
- Saw palmetto е едно от най -добрите лекарства за справяне не само с андрогенетичната алопеция, но и с косопада на щитовидната жлеза и някои други състояния. Той блокира хормона, който кара косата да пада - това показва повишена плътност и растеж на косата в няколко проучвания.
Не трябва да пропускаме тези готови за употреба продукти за възстановяване на косата, предназначени да почистват и поддържат косата и кожата. Правилният шампоан и балсам за възстановяване на косата може да осигури голяма подкрепа за вашия план за лечение. Изберете продукти, пълнени с витамини и естествени масла (да, отново) или такива, съдържащи кофеин (насърчава клетъчната пролиферация), червен женшен (забавя клетъчната смърт) или пиритион цинк (премахва пърхота). Добавете серум с пептиди или процианидини към рутината си за грижа за косата: те се прилагат по специално разработен план и са насочени към намаляване на възпалението на кожата.
Посещението на дерматолог може да разшири възможностите ви, като добавите още няколко лечения, доказани като ефективни:
- Плазмени инжекции, богати на тромбоцити - доставят растежни фактори директно в скалпа;
- Лазерно възстановяване на косата- стимулира слабите фоликули с фотони на ниско ниво;
- Microneedling - задейства производството на колаген и растежа на фоликулните стволови клетки.
Технически можете да закупите лазерна капачка за растеж на косата и дерма ролка за сесии у дома, но е по-безопасно и по-ефективно да работите с професионалист. Освен това се препоръчва комбинирането на микроигли с PRP или други локални лечения, което изисква съвет и надзор от дерматолог.
Възраст на косата след химиотерапия
Тъй като химиопрепаратите засягат бързо делящите се клетки (и косата попада в тази категория), лечението обикновено води до загуба на коса, което в повечето случаи е временен ефект. Възраждането обаче започва едва след като лекарствата бъдат напълно отстранени от тялото, така че отнема от няколко седмици до няколко месеца, за да започне отново да расте косата. Що се отнася до момента, Миноксидил е единственият агент, който показва способността да намалява загубата на коса и да ускорява растежа й, но трябва да обсъдите приложението й с онколога си.
Следродилен растеж на косата
Докато нивата на някои хормони се увеличават при жените по време на бременност, те спадат след раждането, което води до по -интензивно отделяне. Това е нормално и с течение на времето (1-4 месеца) ще забележите, че губите по-малко коса. Ако все още сте загрижени за това, можете да изберете едно от гореспоменатите лечения, но само след като ги обсъдите с Вашия лекар (особено при кърмене).
Други съвети за растеж на косата
Ето няколко препоръки, които да добавите към списъка си:
- Проверете хормоните си, тъй като те са пряко отговорни за растежа на косата и нейното състояние.
- Използвайте топлинна защита на косата, ако не можете да избегнете изсушаване и укрепване на сешоар.
- Нанасяйте овлажняваща/стягаща маска и пилинг маска поне веднъж седмично.
- Започнете да посещавате гинеколог-ендокринолог, когато наближавате менопаузата, за да коригирате хормоните си.
- Отидете при трихолог, за да разберете причината за проблемите с косата и да получите персонализиран план за лечение.
Надявам се, че сме ви помогнали да откриете нови начини за растеж на косата. Ако имате допълнителни въпроси - изпратете ги чрез нашата форма за въпроси. Ако имате какво да добавите или просто искате да споделите своя опит - коментирайте по -долу.
Представено изображение: Katemangostar - www.freepik.com
