Много от нас искат по -гъста, по -дълга и здрава коса. Трудно е да се намери човек, който да е напълно доволен от начина, по който изглежда косата му.
Въпреки това, повечето от шампоаните и лекарствата без рецепта, които твърдят, че помагат за растежа на косата, всъщност не са нищо повече от трик. Проблемът е, че повечето от естествените витамини не могат да се абсорбират правилно през косата и кожата. Те трябва да се приемат през устата. Все пак има някои витамини за коса, които могат да стимулират здравословния растеж на косата.
Как действително действат витамините за коса?
Нека разгледаме по -отблизо различните витамини за коса, тяхната роля в растежа на косата и дали те наистина действат!
- Витамин А - известен също като ретинол. Това е общ компонент, който обикновено се среща в косата и кожата. Витамин А помага за регулиране на производството на кожни мазнини. Кожните мазнини или себум се произвеждат естествено от тялото ни за овлажняване на косата. Този витамин също играе роля на антиоксидант.
Как да се грижите за къдравата си грижа - съвети за начинаещи
- Витамин В - биотинът и пантотеновата киселина се намират в много различни шампоани и маски за коса. Биотинът се счита за голяма помощ за поддържане на косата овлажнена и гъвкава. Предполага се, че предотвратява начупването на косата и стимулира растежа на космените фоликули. Въпреки това, телата ни обикновено произвеждат достатъчно биотин за нашите нужди. Дефицитът на биотин е изключително рядък проблем и определено не може да бъде решен с помощта на скъп шампоан.
- Витамин С - този витамин по никакъв начин не влияе върху растежа на косата ни. Той обаче винаги присъства във витаминните комплекси. Той е добре известен антиоксидант и помага за поддържане на косата здрава, като се освобождава от свободните радикали в телата ни. Свободните радикали се считат за причина за побеляла и оредяваща коса.
- Витамин D - е задължителен за хора, които живеят в климат без достатъчно слънце. Дефицитът на витамин D е голям проблем и може да доведе до неприятни последици. Предозирането на витамин D обаче е още по -лошо. Така че няма причина да си играете с него без лекарско предписание.
- Витамин Е - всеки продукт за коса съдържа този витамин. Той не само се бори със свободните радикали, но също така действа като антиоксидант и увеличава количеството кислород в кръвта, което трябва да стимулира растежа на клетките.
Витамини за мъже и жени
Ще се изненадате да разберете, че витамините за женската коса не се различават от витамините за мъжката коса. Ако някой се опитва да ви продаде „мъжки“ витамин, той просто използва прост рекламен трик. Витаминните комплекси за коса за мъже ще включват всички същите компоненти, като А, В, С и Е. Трябва да се определи правилната доза на витамините. В противен случай тялото просто ще се опита да филтрира излишните витамини, което ще доведе до претоварване на черния дроб.
Съвет на лекаря
Всеки лекар ще ви каже, че имате нужда от витамини. Здравото тяло ще расте дълга, гъста и здрава коса, това е просто. Същият лекар ще ви предупреди да не приемате витамини през устата без неговия съвет. Въпреки че можете да приложите каквото пожелаете върху косата си (така или иначе е мъртъв орган), трябва да внимавате много какво поглъщате. Предозирането на витамини може да бъде опасно. Така че е абсолютно наложително да научите от какви витамини се нуждае тялото ви и кои са абсолютно ненужни.
Витамините за коса определено действат. Но само ако знаете правилната доза и ги прилагате в точното време и по правилния начин.
