Един ден се събуждаш, готов да се изправиш пред деня. Започваш да си чешеш косата и - крещи! Имате ли първите си бели или сиви коси и още не сте навършили 30 години? Нека да разберем защо това се случва!
Нормално ли е побеляването на косата?
Побелялата коса е част от естествения ход на времето както за мъжете, така и за жените и обикновено започва около 35 -годишна възраст. С остаряването на клетките, които произвеждат меланин (пигментът, който придава на косата цвят), спират да работят както преди, което прави косата губи цвета си.
Не можете да го избегнете - рано или късно всички ще имаме бели коси. Жените обаче са склонни да се притесняват от това явление, особено когато се случи рано.
Генетиката може да бъде обвинена за това, тъй като тя го причинява директно. Но какво ще стане, ако никой от вашето семейство не е побелял рано? Има още 3 причини, поради които косата ви може да загуби пигментацията си преди да навършите 30 години. Искате ли да знаете защо косата ви побелява твърде рано? Ето трите основни причини за това.
Разбиране на проблема
Научното обяснение за побелялата коса преди 30 -годишна възраст е, че някои хора имат промяна в гена IRF4, който регулира производството на меланин.
Този въпрос се нарича клинично кутии. Причинява се от забавянето на активността на ензима тирозиназа. Това причинява стареене на меланоцитите, които произвеждат два вида меланин: феомеланин (на червена и руса коса) и еумеланин (на кафява и черна коса).
Как можете да разберете дали имате кухини? Просто проверете възрастовия диапазон на естественото посивяване, което трябва да настъпи според понижаването на тирозиназата в тялото ви. Според проучвания, вие страдате от кучета, ако сте побелели преди тези възрасти:
- КАВКАЗИЙ: От 35 до 45 години.
- АЗИЯН: От 45 до 55 години.
- АФРИКАНСКИ: След 55 години.
Защо косата ви побелява?
1. Дефицит на витамин В12
Проучване, проведено от индийски учени през 2022 г., показва, че дефицитът на витамин В12 (наричан още кобаламин) може да бъде свързан с ранно побеляване на косата.
Данните, подкрепящи тази информация, все още не са конкретни, но предполагат, че има връзка между липсата на В12 и загубата на пигмент върху косата. Размножаването на клетките на космените фоликули зависи от синтеза на ДНК, който зависи от витамин В12. Този витамин също помага за растежа на косата.
Ето защо е важно да включите в диетата си храни, богати на В12, като:
- Варен черен дроб;
- Варена сьомга;
- Мая;
- Морски водорасли;
- Парни миди;
- Варен пилешки черен дроб;
- Варени стриди;
- Варена херинга;
- Сварено сърце;
- Пъстърва на скара;
- Зърнени храни;
- Фъстъчено масло;
- Продукти на основата на соя.
2. Цигари
Подобно на нашата кожа, консумацията на цигари също причинява ранното стареене на косата. Влиянието на тютюна върху посивяването на косата все още се изучава, но учените смятат, че е свързано с образуването на свободни радикали. Тези радикали увреждат клетките, които произвеждат меланин, което придава на косата цвят.
Искате ли да обръснете косата си? Научете колко време отнема възстановяването на косата
3. Стрес
Ако подозирате, че стресиращото ви ежедневие също е свързано с новите ви сиви коси, вие сте прави! Някои учени защитават тази причина, а други не са съгласни, но като цяло научната общност е намерила доказателства за това.
Например, проучване от 2013 г. на Нюйоркския университет показа, че мишките в стресови ситуации са имали значително увеличение на белите косми.
Как да изсветлите косата си естествено, без да използвате никакви химикали
Това би било резултат от това, че клетките, произвеждащи меланин, напускат първоначалното си място (в основата на космения фоликул) и няма заместители за производството на веществото, което придава цвят на косата. Това движение би било причинено от хормони на стреса, като адренокортикотропен хормон (ACTH).
Гледайте следното видео, за да знаете за причините за посивяване на косата
Доказано е обаче, че индивидът се нуждае от генетично предразположение, за да има ранно сиви косми, причинени от стрес. Това означава, че основната причина за побелялата коса преди 35 -годишна възраст все още е семейното наследство.
